मधुमेह संबंधी कल्पनात्मक तथ्य और उनकी सत्यता

क्या आपने सुना है कि बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह होता है? या हो सकता है कि किसी ने आपको बताया हो खैर, वे बातें सच नहीं हैं वास्तव में, आहार और भोजन के बारे में बहुत सारे मिथक हैं। वास्तविकता से अलग करने के लिए इस गाइड का उपयोग करें।

1. बहुत ज्यादा चीनी खाने से मधुमेह होता है।

 सच्चाई यह है कि मधुमेह केवल चीनी खाने से शुरू नही होता है बल्कि तब शुरू होता है जब कोई चीज आपके शरीर की ऊर्जा को खाने में बदल देती है।

यह सदियों से पुरानी मान्यता है कि मीठा खाने से मधुमेह होता है। लेकिन किसी भी निष्कर्ष पर पहुँचने से पहले ज़रा रुके क्योंकि अब इस मिथक को तोड़ने का समय आ गया है। हालाँकि यह सच है कि बहुत ज्यादा मीठे का सेवन किसी के भी स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है, लेकिन यह सीधे तौर पर मधुमेह का कारण नहीं बनता है। टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून(शरीर के इम्यून सिस्टम से जुड़ी समस्या) स्थिति है, और टाइप 2 मधुमेह आनुवंशिकी, जीवनशैली और कई दुसरे कारकों के जुड़ी है।

सही शिक्षा और मार्गदर्शन के माध्यम से बताओ  का लक्ष्य इस मिथक को दूर करना है। हम कई उपाय और विशेषज्ञों के द्वारा मधुमेह के प्रकार और उसके कारणों की जानकारी देते हैं। असल समस्या को समझने से लोगों को बेहतर विकल्प चुनने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है।

2. डायबिटीज डाइट में बहुत सारे नियम हैं।

 यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अपने भोजन की योजना बनाने की आवश्यकता है, लेकिन सामान्य विचार सरल है। आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को यथासंभव सामान्य रखना चाहते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो आपकी गतिविधियों और आपके द्वारा ली जाने वाली किसी दवा के साथ काम करें। क्या आप जो खाते हैं उसके लिए आपको समायोजन करने की आवश्यकता होगी? शायद। लेकिन आपके खाने के नए तरीके को उतने परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं हो सकती जितनी आप सोचते हैं।

मधुमेह कोई गंभीर बीमारी नहीं है।

यह ग़लतफ़हमी ख़तरनाक हो सकती है। असल में मधुमेह एक गंभीर समस्या है जिस पर ध्यान देने और इस के सावधानीपूर्वक प्रबंधन की ज़रुरत है। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह कई मुशकिलों का कारण बन सकती है, जो हृदय, गुर्दे, आंखों और तंत्रिकाओं(नर्वस) को प्रभावित कर सकती है।

तो, बताओ नियमित स्वास्थ्य जांच और ब्लड शुगर की निगरानी के महत्व पर जोर दे कर इस मिथक को दूर करता है। हमारी सेवाएँ हर एक को अपने स्वास्थ्य पर कड़ी नज़र रखने और भविष्य में होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए सही कदम उठाने में सक्षम बनाती हैं।

8.आपको विशेष मधुमेह भोजन खाने की आवश्यकता है।

 मधुमेह वाले लोगों के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ आपके परिवार के बाकी लोगों के लिए भी स्वस्थ विकल्प हैं। डायबिटीज के साथ, आपको कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा और प्रकार, वसा और आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रोटीन जैसी चीजों पर कड़ी नजर रखने की जरूरत है। एक मधुमेह शिक्षक या आहार विशेषज्ञ आपको दिखा सकते हैं कि अच्छे रिकॉर्ड कैसे रखें।

मधुमेह प्रबंधन के लिए इंसुलिन एकमात्र उपाय है।

आइए इस बात को  सही तरह से समझे । इंसुलिन कोई सज़ा नहीं है; यह मधुमेह ग्रसित लोगों के लिए जीवन रेखा है। कुछ लोगों को मधुमेह की शुरुवात में और कुछ लोगो को बाद में इसकी ज़रुरत हो सकती है। याद रखें मधुमेह प्रबंधन की असल कुंजी अपनी सही देखभाल है।

बताओ  का लक्ष्य, मधुमेह की उपचार योजनाओं को सभी तक सामान रूप से पहुँचाना है। बताओ  यह समझता हैं कि हर व्यक्ति की मधुमेह यात्रा अलग होती है। तो एक सही मार्गदर्शन और सहायता प्रदान करके, हम सुनिश्चित करते हैं कि इंसुलिन का उपयोग सही रूप से हो, जिस से उन लोगों के लिए जीवन आसान हो जाए जिन्हें इसकी ज़रुरत है।

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Dr. Rajesh Jain

Diabetesasia is the advocate for the people currently living with #diabetes & NCDs Risk, and the Global Diabetes Walk campaign reminds us to #Prevent #diabetes #NCD
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Our main area of Work is Training of HCPs and Education in Gestational diabetes and area of NCDs

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