अपने चेहरे को गोरा कैसे बनायें ?

चेहरे को गोरा बनायें

चलो सहमत हैं। हम भारतीय के रूप में गोरी त्वचा के प्रति जुनूनी हैं, यह अभी भी एक तरह की बेशकीमती संपत्ति है और हम में से कई लोग गोरा रंग पाने के लिए लगातार उपाय खोज रहे हैं। ऐसे कई कारण हैं जो हमारी त्वचा की टोन को परिभाषित करते हैं, आनुवंशिकी से, सूर्य के संपर्क में आने से लेकर शरीर में रासायनिक असंतुलन तक।

हालांकि, प्राकृतिक त्वचा का रंग मुख्य रूप से वर्णक मेलेनिन नामक पदार्थ पर निर्भर करता है, जो त्वचा कोशिकाओं के भीतर मेलानोसाइट्स द्वारा निर्मित होता है और यह त्वचा की टोन को परिभाषित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है जो कि गहरे रंग के दिखने वाले व्यक्ति हैं।

लेकिन, जब गोरी त्वचा वाले लोगों की बात आती है, तो रंग डर्मिस के नीचे मौजूद नीले-सफेद संयोजी ऊतक पर निर्भर करता है – एपिडर्मिस और चमड़े के नीचे के ऊतकों के बीच त्वचा की एक परत और त्वचा के नीचे नसों में घूमने वाले हीमोग्लोबिन की मात्रा।

ऐसा कहने के बाद, यदि आप देखते हैं कि त्वचा की टोन किसी भी व्यक्ति के शरीर में समान नहीं है। जबकि कोहनी, घुटने, टखन आमतौर पर हथेली पर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में गहरे रंग के होते हैं और तलवे बहुत हल्के दिखते हैं।

और अगर आप सोच रहे हैं कि गोरी त्वचा को स्थायी रूप से कैसे प्राप्त किया जाए, तो ठीक है, हम निर्णय नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, हम आपको बताएंगे कि कैसे गोरी त्वचा को जल्दी, स्थायी और स्वाभाविक रूप से प्राप्त करने के विभिन्न तरीके। यह भी पढ़ें: मलाई: इस तरह बना सकती है फ्रेश क्रीम आपको खूबसूरत

चमकती खूबसूरत त्वचा चाहते हैं?

पौष्टिक भोजन करें
एक स्वस्थ, चमकती त्वचा को परिभाषित करने वाला पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारक है आपका भोजन का पौष्टिक सेवन। त्वचा को अंदर से चमकदार बनाने के लिए दैनिक आहार में ढेर सारी सब्जियां, फल और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को शामिल करना सुनिश्चित करें। गहरे तले हुए, मसालेदार, पैकेज्ड, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें जो त्वचा को सुस्त, अस्वस्थ बना सकते हैं, जिससे मुंहासे, फुंसियां ​​और छाले अचानक निकल आते हैं।

खूब सारा पानी पीओ

त्वचा विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपकी त्वचा को स्वस्थ और गोरा रखने में पानी जैसा कुछ भी काम नहीं करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं, आपको हाइड्रेटेड रखें और त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करें। गोरी त्वचा पाने के लिए ढेर सारे ताजे सेब, चीकू, केला और अन्य मौसमी फलों के मिल्कशेक का भी सेवन करें।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

हालांकि हम सभी यूवी विकिरण के दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं, हम में से कई लोग बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाने की उपेक्षा करते हैं। टैन, झाईयों से बचने के लिए अधिक मात्रा में सनस्क्रीन से चेहरे, हाथ, पैरों सहित अपनी त्वचा को थपथपाएं। टैन्ड त्वचा प्राकृतिक रूप से गोरी त्वचा को ढक लेती है और इसे वापस पाने में समय लगता है। यह भी पढ़ें: इन होममेड सनस्क्रीन से करें अपनी त्वचा की सुरक्षा

अच्छे से सो

एक अच्छी रात की नींद की तुलना में कुछ भी आपकी गोरी त्वचा और उसकी प्राकृतिक चमक को बहाल नहीं करता है। त्वचा के टूटने, काले घेरे और सुस्त, काले रंग से बचने के लिए 8 घंटे की अच्छी नींद लेना सुनिश्चित करें। त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए साफ बेडशीट और तकिए के कवर पर लेटना सुनिश्चित करें।

नियमित सफाई Detox

स्पष्ट, चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ सुबह का कार्यक्रम महत्वपूर्ण है। खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस और एक चुटकी शहद मिलाकर पीने से खून साफ ​​होता है, लीवर, किडनी, यूरिनरी ट्रैक्ट हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। इसके अलावा, नींबू में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और शहद के रोगाणुरोधी लक्षण चिकनी, मुलायम, निर्दोष और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देते हैं।

पौष्टिक नाइट क्रीम

त्वचा के अनुकूल सामग्री जैसे विटामिन ए, सी, ई, शीया बटर, जैतून का तेल, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल, गुलाब और पेप्टाइड्स से भरपूर नाइट क्रीम लगाने से त्वचा की रंगत में निखार आता है। एक लंबे, थका देने वाले दिन के अंत में पर्याप्त नींद लेने के अलावा, त्वचा कोशिका की मरम्मत से गुजरती है और रात में इन पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।

आराम से तेल मालिश

जहां एक स्पा में पूरे शरीर की मालिश काम पर एक तनावपूर्ण महीने के बाद आराम करने में मदद करती है, जो कंधे और पीठ की मांसपेशियों में तंग गांठों को ढीला करती है, वैसे ही कुछ स्वस्थ आर्गन तेल या मूंगफली के तेल को गोलाकार गतियों में रगड़ने से चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद मिलती है।

यह बदले में रक्त और पोषक तत्वों के संचलन में सुधार करता है, नई, परिष्कृत त्वचा कोशिकाओं, प्राकृतिक ताज़ा चमक के लिए ऊतकों के निर्माण के लिए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

इन चरणों के अलावा, चमकदार, गोरा त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से एक त्वचा देखभाल आहार का पालन करें जो आपके साथ स्थायी रूप से रहेगा।

त्वचा की रंगत को हल्का करने के लिए DIY ब्यूटी रेसिपी:
दूध और केले का फेस पैक:
अवयव:
1 चम्मच दूध
2 चम्मच मैश किया हुआ पका हुआ केला

1 छोटा चम्मच सादा शहद

तरीका:
दूध, मैश किया हुआ पका हुआ केला और शहद मिलाएं।

इसे चेहरे पर एक पतली परत के रूप में लगाएं, इसे 15 मिनट तक सूखने दें।

सादे पानी से धोएं और साबुन का प्रयोग न करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

केले विटामिन ए और पोटेशियम से भरपूर होते हैं जो त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं, जबकि दूध में अच्छी मात्रा में लैक्टिक एसिड टैन, सनबर्न को दूर करता है, शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। शहद समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होने के कारण बंद छिद्रों को साफ करता है, स्पष्ट रंग देता है।

हल्दी और चने के आटे का फेस पैक:
अवयव:
1 छोटा चम्मच कस्तूरी हल्दी पाउडर

½ छोटा चम्मच बेसन

1 छोटा चम्मच सादा दही या दूध

½ छोटा चम्मच शहद

तरीका:
एक पेस्ट में हल्दी, बेसन, दही और शहद मिलाएं।

इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने दें

इसे सादे पानी से धो लें और साबुन का प्रयोग न करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

यह एक समय-परीक्षणित पारंपरिक फेस पैक है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है। हल्दी एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है और यह त्वचा में सूजन को कम करती है।

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन पिगमेंटेशन को कम करता है और इस फेस पैक को नियमित रूप से लगाने से काले धब्बे दूर हो जाते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो रंगत में सुधार करता है जबकि चने के आटे में जिंक होता है जो त्वचा के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

गुलाब जल और तुलसी का फेस पैक:
अवयव:
ताजी तुलसी (तुलसी) के पत्तों का एक गुच्छा

1 छोटा चम्मच गुलाब जल

तरीका:
बहुत कम पानी का प्रयोग कर तुलसी के पत्तों का पेस्ट बना लें।

इसमें गुलाब जल मिलाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

तुलसी के पेस्ट को गुलाब जल सोखने दें और इसे फेस पैक की तरह लगाएं

इसे सूखने दें और सादे पानी से धो लें

यह काम किस प्रकार करता है:

तुलसी के पत्तों को उत्कृष्ट शीतलन गुणों के लिए जाना जाता है। प्रकृति में एंटिफंगल होने के कारण, यह पेस्ट त्वचा के संक्रमण को रोकता है, प्राकृतिक चमक को बहाल करके सनबर्न को शांत करता है। गुलाब जल एक अद्भुत घटक है जो त्वचा पर खुजली वाले पैच से बचने के अलावा त्वचा को हल्का रंग प्रदान कर सकता है।

 

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