टाइप 2 मधुमेह के लिए केटोजेनिक आहार कैसे काम करता है ?
थेरेपी
कीटो वजन घटाने की योजना क्या है?
टाइप 2 डायबिटीज के लिए विशेष आहार अक्सर वजन घटाने पर पहचाने जाते हैं, इसलिए यह अटपटा लगेगा कि अत्यधिक वसा वजन घटाने की योजना एक विकल्प है। केटोजेनिक (कीटो) वजन घटाने की योजना, वसा में अत्यधिक और कार्ब्स में कॉफी, संभवतः यह निकाल सकती है कि आपका फ्रेम कैसे काम करता है और ताकत का उपयोग करता है, मधुमेह के संकेतों को कम करता है।
कीटो वजन घटाने की योजना के साथ, आपका फ्रेम चीनी के स्थान पर वसा को ताकत में परिवर्तित करता है। वजन घटाने के कार्यक्रम को ट्वेंटीज में मिर्गी के इलाज के रूप में बनाया गया था। हालाँकि, इस अंतर्ग्रहण नमूने के परिणामों का भी प्रकार दो मधुमेह के लिए अध्ययन किया जा रहा है।
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना इंसुलिन की कमी को कम करते हुए रक्त शर्करा (शर्करा) की डिग्री भी बढ़ा सकती है। हालांकि, वजन घटाने की योजना में जोखिम शामिल हैं। भारी पोषण परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से इसके बारे में बात करना सुनिश्चित करें।
वजन घटाने की योजना
किटोजेनिक वजन घटाने की योजना के भीतर “अत्यधिक वसा” को समझना
टाइप 2 मधुमेह वाले कई मनुष्य अधिक वजन वाले होते हैं, इसलिए अत्यधिक वसा वजन घटाने की योजना अनुपयोगी लग सकती है।
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना का उद्देश्य कार्बोहाइड्रेट या ग्लूकोज के स्थान पर ताकत के लिए वसा का उपयोग करना है। कीटो वजन घटाने की योजना पर आपको वसा से अधिकतम शक्ति मिलती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट से बहुत कम या कोई वजन घटाने की योजना नहीं होती है।
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना का मतलब यह नहीं है कि आपको संतृप्त वसा पर लोड करना चाहिए। सार्वभौमिक फिटनेस बनाए रखने के लिए हृदय-स्वस्थ वसा महत्वपूर्ण है। कुछ स्वस्थ भोजन जो आमतौर पर केटोजेनिक वजन घटाने की योजना के भीतर खाए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
1. अंडे
2. मछली, सामन सहित
3. पनीर
4. एवोकैडो
5. जैतून और जैतून का तेल
6. नट और अखरोट का मक्खन
7. बीज
रक्त शर्करा पर प्रभाव
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना रक्त शर्करा की डिग्री को कम कर सकती है। दूसरे प्रकार के मधुमेह वाले मनुष्यों के लिए कार्बोहाइड्रेट की खपत का प्रबंधन अक्सर प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट चीनी में बदल जाते हैं और बड़ी मात्रा में, रक्त शर्करा के स्पाइक्स को प्रेरित कर सकते हैं।
रक्त शर्करा पर प्रभाव
हालांकि, आपके चिकित्सक की सहायता से कार्ब की गणना एक चरित्र के आधार पर तय की जानी चाहिए।
यदि आपके पास पहले से ही अत्यधिक रक्त शर्करा है, तो बहुत अधिक कार्ब्स का सेवन करना जोखिम भरा हो सकता है। केंद्र बिंदु को वसा पर स्विच करके, कुछ मनुष्य रक्त शर्करा में कमी का आनंद लेते हैं।
एटकिंस वजन घटाने की योजना और मधुमेह
एटकिंस वजन घटाने की योजना सबसे प्रसिद्ध कम कार्ब, अत्यधिक प्रोटीन आहार में से एक है जो अक्सर कीटो वजन घटाने की योजना से संबंधित होती है। हालांकि, दोनों आहारों में कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं।
फिटनेस मुद्दा
डॉ. रॉबर्ट सी. एटकिंस ने 1970 के दशक के भीतर एटकिंस वजन घटाने की योजना बनाई। इसे अक्सर पाउंड कम करने के तरीके के रूप में प्रचारित किया जाता है जो अभी भी कई फिटनेस मुद्दों को नियंत्रित करता है, साथ में दो प्रकार के मधुमेह के साथ।
जबकि अतिरिक्त कार्ब्स को कम करना एक स्वस्थ कदम है, अब यह साफ नहीं है कि क्या यह वजन घटाने की योजना स्वयं मधुमेह की सहायता कर सकती है।
किसी भी प्रकार का वजन कम होना मधुमेह और अत्यधिक रक्त शर्करा के स्तर के लिए सहायक होता है, चाहे वह एटकिंस वजन घटाने की योजना से हो या किसी अन्य कार्यक्रम से।
कीटो वजन घटाने की योजना के विपरीत, एटकिंस वजन घटाने की योजना हमेशा विस्तारित वसा की खपत की सलाह नहीं देती है। फिर भी, आप कार्बोहाइड्रेट को सीमित करके और अतिरिक्त पशु प्रोटीन का सेवन करके अपने वसा की खपत को बढ़ा सकते हैं।
क्षमता कमियां समान हैं।
अत्यधिक संतृप्त वसा की खपत के अलावा, कम रक्त शर्करा, या हाइपोग्लाइसीमिया का अवसर है, कार्ब्स को बहुत अधिक सेवन करने से। यह मुख्य रूप से प्रामाणिक है यदि आप ऐसी दवाएं लेते हैं जो फ्रेम के भीतर इंसुलिन की डिग्री को बढ़ा देती हैं और आपकी खुराक को बाहर नहीं निकालती हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया
एटकिंस वजन घटाने की योजना में कार्ब्स काटना संभवतः वजन घटाने का संसाधन हो सकता है और मधुमेह के लक्षणों में हेरफेर करने में आपकी सहायता कर सकता है। हालांकि, यह इंगित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि एटकिंस और मधुमेह नियंत्रण साथ-साथ चलते हैं।
संभावित खतरे
आप अपने फ्रेम की नंबर एक शक्ति आपूर्ति को कार्बोहाइड्रेट से वसा में बदल रहे हैं, जिससे रक्त के भीतर कीटोन्स में उछाल आता है। यह “पौष्टिक किटोसिस” केटोएसिडोसिस के समान नहीं है, एक खतरनाक स्थिति है।
जब आपके पास बहुत अधिक कीटोन होते हैं, तो आपको मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) बढ़ने का जोखिम होगा। डीकेए अधिकतम सामान्य एक मधुमेह है, जबकि रक्त ग्लूकोज बहुत अधिक है और इंसुलिन के नुकसान से बढ़ सकता है।
हालांकि दुर्लभ, डीकेए दो मधुमेह के लिए व्यवहार्य है यदि केटोन्स बहुत अधिक हैं। अस्वस्थ होने के कारण, कम कार्ब वजन घटाने की योजना पर, डीकेए के लिए आपके खतरे को भी बढ़ा सकता है।
यदि आप केटोजेनिक वजन घटाने की योजना में हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपने लक्ष्य सीमा के अंदर हैं, दिन के किसी बिंदु पर रक्त शर्करा की जांच करें। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि अब आप DKA के लिए जोखिम में नहीं हैं, कीटोन डिग्री की जाँच करना न भूलें।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन कीटोन के लिए जाँच करने की सलाह देता है कि क्या आपका रक्त शर्करा 240 मिलीग्राम / डीएल से बेहतर है। आप मूत्र स्ट्रिप्स के साथ घरेलू पर एक नज़र डाल सकते हैं।
डीकेए एक वैज्ञानिक आपात स्थिति है। यदि आप डीकेए संकेतों का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें। जटिलताएं मधुमेह कोमा को प्रेरित कर सकती हैं।
डीकेए के सावधानी के लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
1. लगातार अत्यधिक रक्त शर्करा
2. शुष्क मुँह
3. सामान्य पेशाब
4. जी मिचलाना
5. सांस जिसमें फल जैसी गंध हो
6. सांस की तकलीफ
अपने मधुमेह की निगरानी
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना सीधी लगती है। हालांकि, सामान्य कम कैलोरी वजन घटाने की योजना के विपरीत, अत्यधिक वसा वाले वजन घटाने की योजना में सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। आप अस्पताल में वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक रक्त ग्लूकोज और कीटोन डिग्री प्रकट करना चाहता है कि वजन घटाने की योजना कोई भयानक परिणाम नहीं दे रही है। एक बार जब आपका फ्रेम वजन घटाने के कार्यक्रम में समायोजित हो जाता है, तब भी आप अपने चिकित्सक को महीने में कुछ बार जांच और दवा समायोजन के लिए देखना चाह सकते हैं।
यहां तक कि अगर आपके लक्षण बढ़ते हैं, तो नियमित रक्त शर्करा की निगरानी के साथ बने रहना महत्वपूर्ण है। प्रकार दो मधुमेह के लिए, आवृत्ति की जाँच अलग-अलग होती है। अपने चिकित्सक के साथ मिलकर परीक्षण करना सुनिश्चित करें और अपनी स्थिति के लिए एक समय सारिणी की जाँच करके जुर्माना तय करें।
अनुसंधान, कीटो वजन घटाने की योजना, और मधुमेह
2008 में, शोधकर्ताओं ने दो प्रकार के मधुमेह और मोटापे वाले मनुष्यों पर कम कार्बोहाइड्रेट वजन घटाने की योजना के परिणामों को तय करने के लिए विश्वसनीय स्रोतों पर 24 सप्ताह का अध्ययन किया।
प्रकार दो मधुमेह और मोटापा
अवलोकन के शांत होने पर, केटोजेनिक वजन घटाने की योजना के साथ योगदानकर्ताओं ने कम ग्लाइसेमिक वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लेने वाले व्यक्तियों की तुलना में ग्लाइसेमिक हेरफेर और दवा छूट में अधिक वृद्धि देखी।
2013 की एक समीक्षा विश्वसनीय स्रोत ने उल्लेख किया है कि एक केटोजेनिक वजन घटाने की योजना रक्त शर्करा में हेरफेर, ए 1 सी, वजन में कमी, और अन्य आहारों की तुलना में बंद इंसुलिन आवश्यकताओं में अतिरिक्त महत्वपूर्ण वृद्धि का कारण बन सकती है।
2017 के अवलोकन में यह भी पाया गया कि केटोजेनिक वजन घटाने की योजना ने वजन घटाने और ए1सी के संबंध में 32 सप्ताह में एक पारंपरिक, कम वसा वाले मधुमेह वजन घटाने की योजना से बेहतर प्रदर्शन किया।
अन्य उपयोगी आहार
कुछ अध्ययन मधुमेह प्रबंधन के लिए केटोजेनिक वजन घटाने की योजना में मदद करते हैं, जबकि विभिन्न अध्ययन पौधों पर आधारित वजन घटाने के कार्यक्रम जैसे पोषण संबंधी उपायों का विरोध करते हैं।
वजन घटाने का कार्यक्रम
2017 के अवलोकन में पाया गया कि मधुमेह के साथ मनुष्य एक पौधे आधारित वजन घटाने की योजना के साथ रक्त शर्करा और ए 1 सी में कुशल बड़े पैमाने पर वृद्धि, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी खतरनाक कारक, आंत सूक्ष्म जीव यह इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए उत्तरदायी है, और सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे सूजन मार्कर .
आउटलुक
केटोजेनिक वजन घटाने की योजना उन मनुष्यों को भी शुभकामनाएं दे सकती है, जिन्हें दो तरह के मधुमेह हैं, जिन्हें अपने संकेतों को नियंत्रित करने में समस्या है। सरल नहीं है कि बहुत से मनुष्य कम मधुमेह के लक्षणों के साथ उच्च अनुभव करते हैं। हालांकि, वे दवाओं पर भी कम निर्भर रहेंगे।
फिर भी, अब किसी ने वजन घटाने की इस योजना को हासिल नहीं किया है। कुछ लोग लंबे समय तक पालन करने के लिए नियमों को बहुत कठिन भी खोज सकते हैं।
आहार विशेषज्ञ और चिकित्सा चिकित्सक
यो-यो वजन घटाने की योजना मधुमेह के लिए जोखिम भरी हो सकती है, इसलिए यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे करने का निर्णय ले सकते हैं, तो आपको सबसे सीधे केटोजेनिक वजन घटाने की योजना शुरू करनी चाहिए। पौधे पर आधारित वजन घटाने की विधि आपके लिए प्रत्येक संक्षिप्त और लंबी अवधि में अतिरिक्त सहायक हो सकती है।
आपका आहार विशेषज्ञ और चिकित्सक आपकी स्थिति से निपटने के लिए वजन घटाने की योजना वरीयता तय करने में आपकी सहायता करेंगे।
जब आप पोषण संबंधी परिवर्तनों के माध्यम से एक अतिरिक्त “प्राकृतिक” पाठ्यक्रम के साथ आत्म-व्यवहार करने के लिए ललचाएंगे, तो पहले अपने चिकित्सक के साथ मिलकर कीटो वजन घटाने की योजना के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। वजन घटाने का कार्यक्रम आपके रक्त शर्करा की डिग्री को भी कम कर सकता है, इसी तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है, खासकर यदि आप मधुमेह के लिए औषधीय दवाओं पर हैं।
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