बालो को मजबूत कैसे बनाएं ?
long hair
बालों को सेहतमंद और सुंदर बनाने के लिए घरेलू और प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल ज्यादा बेहतर होता है। इससे बालों पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होता और उनकी खूबसूरती भी बढ़ती है। सुंदर और मजबूत बालों के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। अलग-अलग तरह के शैंपू, कंडिशनर्स का इस्तेमाल कर बालों को खूबसूरत बनाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, कई रिसर्च इस बात का दावा करते हैं कि बाजार में मिलने वाले हेयर प्रोडक्ट्स केमिकल्स से भरपूर होते हैं और ये बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में बालों की सेहत सुधारने के लिए प्राकृतिक और घरेलू तरीकों का सहारा लिया जा सकता है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में बताने वाले हैं।
घर पर बने शैंपू का इस्तेमाल
शैंपू घर पर भी बनाए जा सकते हैं। कम केमिकल्स वाले और घरेलू होने के नाते ये बालों को कम नुकसान पहुंचाते हैं। इसके लिए रीठा, आंवला, शिकाकाई को रात भर के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इसे उबालकर ठंडा कर लें। बाद में आप इसके वेजिटेटिव मैटर का इस्तेमाल शैंपू की तरह कर सकते हैं।
बालों के लिए गुलाबजल
ड्राइ हेयर की समस्या से निजात पाने के लिए यह एक कारगर उपाय है। इसके लिए गुलाबजल को बालों की जड़ों में लगाएं। ऑलिव ऑयल, शहद और पिसे हुए पपीते के मिश्रण से तैयार घरेलू शैंपू भी बालों के रूखेपन से निजात दिलाने में कामयाब हो सकते हैं।
मुल्तानी मिट्टी भी कारगर
बालों में ज्यादा मात्रा में सीबम का इस्तेमाल भी नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में मुल्तानी मिट्टी इससे निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए मुल्तानी मिट्टी, आंवला, रीठा, शिकाकाई के मिश्रण को बालों में लगाएं और 40 मिनट तक इससे शैंपू करें।
सोने से पहले कंघी करें
रात में सोने से पहले कंघी करने की आदत आपके बालों को मजबूत बनाती है। इसके लिए सोने से 50 मिनट पहले बालों में कंघी करना न भूलें। बहुत से लोग बालों में तौलिया लपेटने की आदत रखते हैं। यह बालों को नुकसान पहुंचाता है। गीला तौलिया हेयरफाल बढ़ा सकता है।
मजबूत घने लहराते बाल सुंदरता में और भी निखारने में मदद करते हैं। हेल्दी घने बाल केवल महिला ही नहीं बल्कि पुरुषों की चाहत में भी शामिल होते हैं। सर पर सुंदर घने बाल होने की खुशी और सेल्फ कॉन्फिडेंस बनाए रखने के लिए अहम होते हैं। पर आज की जनरेशन में आबादी का एक बहुत बड़ा हिस्सा बालों के पतलेपन, झड़ने, रूखेपन, दोमुंहे, डेंड्रफ और गंजे होने जैसी प्रोब्लेम्स से जूझ रहा है । वैसे बालों की बिगड़ी सेहत के लिए कोई एक नहीं बल्कि
- हेल्दी डाइट की कमी
- जेनेटिक
- पॉल्युशन
- देख-रेख में कमी
- स्ट्रेस
- अनहेल्दी लाइफस्टाइल
- गलत शैम्पू या तेल का इस्तेमाल
- जैसी कई वजहें जिम्मेदार होती हैं।
हालांकि समय समय पर हम बालों से जुड़ी समस्याओं से निबटने के टिप्स बताते आए हैं और इसी कड़ी में आज हम बात करेंगे बालों को घना करने के उपायों की। जिसे आजमाकर जल्द ही आप अपने लंबे घने बालों को लहराते फिरेगी।
बालो को घाना कैसे करे
मेहंदी
मेहंदी हमारे बालो के लिए एक कंडीशनर का काम करता है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान है तो आप मेहंदी का इस्तेमाल करे इससे आपके बाल घने और मुलायम हो जाएंगे।
पहले मेहंदी को किसी बर्तन में घोल ले। फिर उसे 2,3 घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दे। फिर उसे बालो में लगाने से पहले उसमे एक अंडा और एक चम्मच निम्बू का रस मिला कर बालो पर लगाए। फिर 2 घंटे बाद उसे ठंडे पानी से धो ले।
दही और अंडा
जब कभी भी हम बाहर जाते है तो हमारे साथ साथ हमारे बालो को भी धुप और पॉल्युशन का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से हमारे बाल कमजोर और बेजान हो जाते है। ऐसे में अगर हम अपने बालो पर दही और अंडे को मिला कर इस्तेमाल करेंगे तो हमारे बाल मजबूत होंगे और क्वांटिटी भी बढ़ेगी।
ऑइल मसाज
तेल हमारे बालो के लिए बहुत ही फायेदेमंद होता है। हमें अपने बालो को कम से कम हफ्ते में दो बार सरसो तेल, नारियल जैसे किसी अच्छे तेल से मालिश करना चाहए। इससे बालो का झड़ना कम होता है और आपके बाल घने और मजबूत होते है।
एलोवेरा जेल
बाहर निकलते ही हमें धुप, धूल और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है, और लंबे समय तक हम बालों को धूल मिट्टी, धूप में खुला छोड़ देते हैं जिसकी वजह से हमारे सिर के बाल रूखे और बेजान से दिखने लगते हैं।तो समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
हफ्ते में कम से मम दो बार एलोवेरा जेल से बालों का मसाज करें, और कुछ घण्टे लगे रहने दें उसके बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें।मसाज करने के बाद दो घंटे तक इसे ऐसे ही रहने दे और फिर गुनगुने पानी से बालो को धो लें। आप बस रेगुलरली ऐसा करते रहें जल्द आपको अपने बालों में ग्रोथ और स्ट्रेंथ का एहसास होगा।
आंवला, रिठा, सिकाकाई
बालो को काले,घने मुलायम बनाने के लिए आप आँवला, रिठा,सिकाकाई का प्रयोग करें।पहले रिठा और सिकाकाई को रात भर पानी में भिगो कर छोड़ दे। आंवला को भी अलग से पानी में फूलने के लिए छोड़ दे। फिर रिठा और सिकाकाई के मिश्रण को अच्छे से पानी में मिला लें। फिर उस मिश्रण वाले पानी को बालो के जड़ो में अच्छे से लगा लें। करीब 1 घण्टे बाद साफ़ पानी से बालो को धो लें। ईसके बाद आंवला से धो लें। ध्यान रहे कि आंवला को कभी भी रिठा और सिकाकाई के साथ मिला कर नहीं लगाना चाहए इससे बालों को नुकसान होता है।
बेकिंग सोडा
बालों को घना दिखाने के लिए शैम्पू की जगह बेकिंग सोडा से बाल धोएं। लगभग 4 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और 3/4 पानी मिलाकर बाल धो लें।
मेथी
कई बार बाल टूटने की वजह डेंड्रफ होता है। सो पहले डेंड्रफ से छुटकारा पाना जरूरी है जिसके लिए मेथी बेस्ट टिप्स के तौर पर समझिए। एन्टी डेंड्रफ शैम्पू के अलावा आप अपने सर के डेंड्रफ मेथी से भी हटा सकते है। मेथी को रात भर फूलने छोड़ दे फिर सुबह उसे अच्छे से पिस ले। उसमे थोड़ा नरियल का तेल और नींबू का रस मिलाएं। और फिर इस मिश्रण को अपने बालो के जड़ में लगाए। एक घंटे बाद पानी से धो ले। इससे डेंड्रफ से छुट्टी मिलेगी और बाल भी घने मुलायम होने लगेंगे।
हेल्दी डाइट
धूल और प्रदूषण के प्रभाव से सिर के बाल रूखे और बेजान से हो जाते हैं। कभी कभी हम अपने शेड्यूल में इतने बिजी हो जाते है की हमे अपने सही आहार का बिलकुल भी ध्यान नहीं रहता है।और खाने-पीने की कमी से जो बाल सर पर हैं वे भी गिरने लगते है। इसलिए आप डाइट में हमेशा हेल्दी और खासकर बालो के लिए जरूरी विटामिन्स,मिनरल्स प्रोटीन से भरे आंवला, गाजर, ओट्स, पालक, सलाद, अंकुरित अनाज, मछली, सोयाबीन जैसे आहार शामिल करें।
स्ट्रेस
कई बार बालों की बिगड़ती सेहत का जिम्मेदार होते हैं मेन्टल स्ट्रेस इसलिए ज्यादा से ज्यादा स्ट्रेस फ्री और खुश रहें यह आपके बालों के साथ ओवरआल फायदा पहुचाएगा।
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