फेफड़ों के कैंसर का इलाज करते हुए मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन
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फेफड़ों के कैंसर का इलाज
फेफड़ों के कैंसर का आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, हालांकि, पूर्वानुमान प्राप्त करने से आपकी बौद्धिक फिटनेस पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। अधिकांश कैंसर रोग के निदान के तुरंत बाद और उपचार मार्ग में किसी स्तर पर तनाव या उदासी का आनंद लेने के लिए जगह बनाना बहुत असामान्य नहीं है। वास्तव में, अधिकांश कैंसर वाले प्रत्येक 4 में से एक व्यक्ति अपनी अधिकांश कैंसर यात्रा के दौरान उदासी के लक्षणों और लक्षणों को भी संबोधित करता है।
जिस तरह आप अधिकांश कैंसर में हेरफेर करने के उपायों के माध्यम से जाते हैं, वैसे ही आपकी उदासी और तनाव से निपटने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। एक चेहरे पर रखना और संपूर्णता की तरह प्रदर्शन करना सामान्य है, वास्तव में बौद्धिक फिटनेस के मुद्दों को और भी खराब कर सकता है। आखिरकार, उन मुद्दों का आपके कैंसर के अधिकांश उपचारों को धारण करने की आपकी कैप क्षमता पर भी प्रभाव पड़ सकता है। यदि आप अधिकांश कैंसर से निपटने के दौरान भी अपनी बौद्धिक फिटनेस में हेरफेर करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ लगभग व्यवहार्य उपचार विकल्पों के बारे में बात करें।
कुछ डिस्ट्रेस नॉर्मल है
अधिकांश के लिए, फेफड़े के अधिकांश कैंसर का पूर्वानुमान एक झटका है। आप भी सबसे पहले डर का अनुभव कर सकते हैं, भविष्य के बारे में अनिश्चित हो सकते हैं, और अपने उपचार और वसूली के बारे में चिंता कर सकते हैं। ये भावनाएँ, एक प्रकार की मानसिक पीड़ा, बिलकुल सामान्य हैं। हालांकि, दैनिक खेल को पूरा करने के लिए आपकी कैप क्षमता के साथ हस्तक्षेप करने वाला बड़ा दुख नहीं है।
मानसिक दुख
अधिकांश कैंसर के साथ रहने वाले लगभग 40% मनुष्य अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीमों के लिए बड़े पैमाने पर दुख दर्ज करते हैं। फेफड़े के अधिकांश कैंसर और उदासी हाथ से काम कर सकते हैं क्योंकि आप अपने उपचार मार्ग को समझने के लिए संघर्ष करते हैं और सकारात्मक योजनाओं और सपनों की कमी का शोक मनाते हैं। और बहुत से मनुष्य इस प्रक्रिया में उपस्थित होते हैं, अधिकांश कैंसर उपचार तनाव का आनंद लेते हैं, विशेष रूप से उपचार यात्रा की शुरुआत के भीतर।
उदासी और तनाव दोनों का उद्देश्य सकारात्मक संकेत और लक्षण हैं जो एक बढ़ती हुई समस्या का भी सुझाव दे सकते हैं। आप भी आनंद ले सकते हैं:
- अनियंत्रित चिंता
- मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने या उन्हें ठीक करने में कठिनाई
- अस्पष्टीकृत क्रोध या चिड़चिड़ापन
- निराशा या निराशा की लंबी अवधि की भावनाएं
- खेल-कूद में शौक का नुकसान आपको एक बार मजा आया
- सोने की शैली या आपके वजन में परिवर्तन
- अत्यधिक थकान (थकान) या शक्ति की कमी
- मृत्यु या आत्महत्या के विचार, आत्महत्या की योजना या प्रयास
- फेफड़ों के कैंसर के साथ मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन
महत्वपूर्ण भावनात्मक या बौद्धिक दुख आपके अस्तित्व के साथ हस्तक्षेप करता है, यहां तक कि आपकी कैंसर उपचार यात्रा के बाद भी। हालांकि फेफड़ों के कैंसर के उपचार के माध्यम से उच्च गुणवत्ता वाली बौद्धिक फिटनेस प्राप्त करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी तकनीक नहीं है, आप अपनी बौद्धिक भलाई को बढ़ाने के लिए कदम उठा सकते हैं। - अपने फ्रेम को यथासंभव स्वस्थ रखें: एक संतुलित वजन घटाने की योजना खाने और सामान्य कसरत प्राप्त करने से आपकी भावनाओं के अतिरिक्त आपकी ताकत की डिग्री में सुधार करने में सहायता मिल सकती है। पौष्टिक भोजन आपके फेफड़ों के कैंसर से लड़ने के लिए आवश्यक संपत्ति प्रदान करते हैं। और यहां तक कि हल्के प्रकार के वर्कआउट, जैसे कि हर दिन की सैर, आपको धूप में बाहर निकाल सकते हैं और आपके दिमाग को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
- अपने नुकसान का शोक मनाएं: कैंसर का पूर्वानुमान मिलने के बाद नुकसान के अनुभव का अनुभव करना सामान्य है। एक कपड़ा ग्रेस्केल फोटो पर बैठा व्यक्ति यह संक्रमण आपको सकारात्मक इच्छाओं को प्राप्त करने से भी बचा सकता है या योजनाओं का पालन करने के लिए आपकी कैप क्षमता को भी सीमित कर सकता है। नुकसान के अनुभव का अनुभव करना ठीक है। शोक करने के लिए समय निकालें, हालांकि, याद रखें कि आप पहले से मौजूद थे।
- खुलकर बात करें: अपनी भावनाओं को बोतलबंद रखने से आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले किसी भी तनाव या उदासी से भी बदतर हो सकता है। अपने स्वयं के रिश्तेदारों, मित्रों और अपनी उपचार टीम के साथ जिस तरह से आप अनुभव करते हैं, उसके बारे में बात करना उपयोगी है।
- अपनी भावनाओं को समायोजित करने के लिए एक पत्रिका रखना कोई अन्य प्रथम श्रेणी का तरीका है। आप अपने विचारों को रिकॉर्ड करने और साझा करने के माध्यम से अपने आनंद में नई अंतर्दृष्टि का लाभ उठाने में सक्षम हो सकते हैं।
- अपनी उपचार योजना का पालन करें: अनियंत्रित छोड़ दिया, उदासी भी अंततः इतनी भयानक हो सकती है कि यह आपको अपने चिकित्सक की अनुमोदित उपचार योजना का पालन करने से रोकती है। लेकिन लक्ष्य पर बने रहने से थकान जैसे लक्षणों और लक्षणों में हेरफेर करने में आसानी होती है। याद रखें, आपकी उपचार योजना फिटनेस और उपचार के लिए आपके फ्रेम की महान संभावना है।
- संबंध बनाए रखें: अपने स्वयं के रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ एक ऊर्जावान सामाजिक अस्तित्व बनाए रखने से आपको भविष्य में उच्च गुणवत्ता और केंद्रित रखने में मदद मिल सकती है।
- जब आप अपने अस्तित्व में रहने का अनुभव करते हैं तब भी आपके रिश्ते यादों को व्यापक बनाने में आपकी सहायता करते हैं।
- अपने चिकित्सक के साथ मिलकर बात करें: कुछ मामलों में, फेफड़ों के कैंसर बौद्धिक फिटनेस से निपटने को असाधारण रूप से कठिन बना देते हैं। यदि आपने अपने व्यक्तिगत और फिर भी चिंता या अवसाद का अनुभव करने के लिए अपनी स्थिति में हेरफेर करने का प्रयास किया है, तो आपके चिकित्सक ने आपको राहत पहुंचाने के लिए सहायता खोजने की अनुमति दी है। एक बौद्धिक फिटनेस चिकित्सक को देखने या सहायता समूह का सदस्य बनने पर विचार करें- सहायता के लिए पूछताछ करने में कोई शर्म नहीं है!
- फेफड़े के अधिकांश कैंसर का इलाज आसान नहीं है, और आपको अपनी नई दिनचर्या में समायोजन करने में परेशानी हो सकती है। यह सामान्य है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप भावनात्मक रूप से नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं, या अत्यधिक तनाव या उदासी आपके
- अस्तित्व के साथ हस्तक्षेप करती है, तो अपने चिकित्सक से अपने आनंद के बारे में बात करें। आपका डॉक्टर आपको अधिकांश कैंसर से निपटने के साथ-साथ आपकी बौद्धिक फिटनेस से निपटने के लिए शक्तिशाली तकनीकों की खोज करने देता है।
मानसिक स्वास्थ्य और फेफड़े सबसे अधिक कैंसर
फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों में बौद्धिक फिटनेस की मांग वाली स्थितियों का एक बड़ा खतरा होता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- चिंता
- डिप्रेशन
- परेशान करने के बाद का तनाव
- आत्मघाती मन और व्यवहार
सबसे अधिक कैंसर का पूर्वानुमान किसी के बौद्धिक कल्याण पर प्रभाव डाल सकता है, भले ही आप बौद्धिक फिटनेस की मांग वाली स्थितियों में आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं, जब आपके पास एक बौद्धिक फिटनेस परिस्थिति के एक परे रिकॉर्ड होते हैं।
अधिकांश कैंसर का पूर्वानुमान अतिरिक्त रूप से कठिन भावनाओं को जन्म दे सकता है, जिसमें भय, नियंत्रण की कमी, या आपके भविष्य के बारे में अनिश्चितता शामिल है।
आपको अधिकांश कैंसर के शारीरिक लक्षणों और लक्षणों, उपचार के पक्ष परिणामों या देखभाल के आर्थिक खर्चों में हेरफेर करने की चिंता भी हो सकती है।
रोग का निदान आपकी स्वयं की भावना पर भी प्रभाव डाल सकता है। आप इस बात से भी डर सकते हैं कि दूसरे इंसान क्या सोचेंगे या वे आपके पूर्वानुमान का जवाब कैसे देंगे।
फेफड़ों के कैंसर में विशेष रूप से धूम्रपान से जुड़े होने के कारण एक कलंक होता है। इसका परिणाम अपराधबोध, शर्म, आत्म-दोष या निराशा की भावनाओं में हो सकता है – भले ही आपने कभी धूम्रपान नहीं किया हो।
अपनी बौद्धिक फिटनेस का मार्गदर्शन करने के लिए कदम उठाने से आपकी प्रथम श्रेणी की जीवन शैली को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यह आपकी सबसे कैंसर उपचार योजना का पालन करने और फेफड़ों के कैंसर के साथ अपने दृष्टिकोण को बढ़ाने के लिए भी इसे कम जटिल बना सकता है।
अपनी बौद्धिक फिटनेस का ध्यान कैसे रखें
जब आप फेफड़ों के कैंसर से जूझ रहे हों, तब अपनी बौद्धिक फिटनेस में हेरफेर करने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं।
अपने सबसे कैंसर उपचार पर एक ऊर्जावान स्थिति लें
आपके फेफड़ों के कैंसर उपचार योजना के बिट्स और बॉब्स को समझने से आपकी बौद्धिक फिटनेस पर भी आशीर्वाद मिल सकता है।
2019 के शोध ने सिफारिश की कि फेफड़ों के कैंसर वाले मनुष्यों में व्यावहारिक उपचार की अपेक्षाएँ अधिक होती हैं, जबकि वे अपनी देखभाल के बारे में चयन करने के बारे में सक्रिय रूप से चिंतित होते हैं।
उपचार के चयन में सक्रिय भूमिका निभाने से भी आपको मदद मिल सकती है:
- अपनी उपाय योजना का पालन करें
- अपने उपचार परिणामों को बढ़ाएं
- अपने उपाय संतुष्टि को बढ़ाएं
अपनी अधिकांश कैंसर देखभाल के बारे में अधिक चिंतित होने के लिए:
- फेफड़ों के अधिकांश कैंसर के रूप के बारे में जानें जो आपको हुए हैं और जिस तरह से वे आप पर प्रभाव डाल सकते हैं।
- अपने अधिकांश कैंसर देखभाल समूह से अपनी परिस्थिति के बारे में प्रश्न पूछें।
- रिकॉर्ड की विश्वसनीय संपत्ति की तलाश करें और ऑनलाइन गाइड करें।
- यह आपको अधिक नियंत्रण की भावना से लाभ उठाने में भी मदद कर सकता है।
- वहीं दूसरी ओर अपनी स्थिति की जानकारी हासिल करने में ज्यादा समय खर्च करने से भी आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। संतुलन महत्वपूर्ण है, इसलिए ध्यान दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और जब चाहें तब बर्बाद हो जाएं।
अपने मार्गदर्शक समूह के लिए झुकें
आपके अधिकांश कैंसर देखभाल समूह के सदस्य, निजी गाइड नेटवर्क, और प्रभावित व्यक्ति वकालत निगम आपको फेफड़ों के कैंसर के साथ रहने वाले लोगों में हेरफेर करने देते हैं।
आपके अधिकांश कैंसर देखभाल समूह में डॉक्टर, नर्स, पोषण विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्यकर्ताओं सहित कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी शामिल हो सकते हैं।
आपके अधिकांश कैंसर देखभाल समूह के सदस्य भी उपशामक देखभाल की पेशकश कर सकते हैं जो आपको फेफड़ों के कैंसर के अधिकांश लक्षणों और लक्षणों और उपचार के पहलू परिणामों में हेरफेर करने में मदद करेगा। अध्ययन का 2017 का अवलोकन प्रथम श्रेणी की जीवन शैली और उत्तरजीविता को आगे बढ़ाने के लिए उपशामक देखभाल से जुड़ा है।
आपके मार्गदर्शक समूह में परिवार, मित्र और स्वयंसेवक भी महत्वपूर्ण व्यक्ति हो सकते हैं।
वे आपके मुद्दों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अधिकांश कैंसर के साथ रहने की रोजमर्रा की मांग वाली स्थितियों में हेरफेर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आप पर वैज्ञानिक नियुक्तियों के लिए दबाव डालेंगे या आपके लिए भोजन एक साथ रखेंगे।
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