जोड़ों के दर्द कैसे सही करें ?
joint pain
जोड़ों के दर्द
जोड़ों के दर्द के कई कारण होते हैं। अलग-अलग कारणों से अलग-अलग विशेषताएं, उपचार और परिणाम सामने आते हैं। जोड़ों के दर्द के अधिकांश कारण हानिरहित होते हैं और बिना किसी दीर्घकालिक समस्या के हल हो जाते हैं। हालांकि, जोड़ों के दर्द के कुछ कारणों के लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है और लंबे समय तक जोड़ों की समस्याएं पैदा होती हैं।
यह पत्रक जोड़ों के दर्द के सबसे सामान्य कारणों का सारांश प्रस्तुत करता है, और चर्चा करता है कि यदि आपको जोड़ों में दर्द है तो आपको कब मदद लेनी चाहिए। कई विशिष्ट स्थितियों के लिंक हैं जो जोड़ों के दर्द का कारण बनते हैं
जोड़ों का दर्द क्या है?
जोड़ो का दर्द वह परेशानी है जो किसी भी जोड़ से उत्पन्न होती है। जोड़ों के दर्द के लिए चिकित्सा शब्द आर्थ्राल्जिया है। यह गठिया शब्द से भिन्न है, जिसका अर्थ है जोड़ की सूजन, जो दर्द और कभी-कभी गर्मी, लालिमा और/या जोड़ की सूजन का कारण बनती है। एक जोड़ सूजन के बिना दर्दनाक हो सकता है, या यह दर्दनाक और सूजन दोनों हो सकता है। गठिया नामक अलग पत्रक भी देखें।
जोड़ों का दर्द सिर्फ एक जोड़ को प्रभावित कर सकता है या यह कई अलग-अलग जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। जोड़ों के दर्द का पैटर्न कितने और कौन से जोड़ प्रभावित होते हैं, यह अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।
जोड़ों के दर्द के कुछ कारणों में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए:
- यदि आपको जोड़ (सेप्टिक आर्थराइटिस) में संक्रमण है तो आपको अस्पताल में आपात स्थिति के रूप में देखने की आवश्यकता होगी।
- यदि आपके पास एक टूटी हुई हड्डी (फ्रैक्चर) है जिसमें एक जोड़ शामिल है।
- यदि आपको रुमेटीइड गठिया माना जाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ के साथ तत्काल नियुक्ति की आवश्यकता होगी क्योंकि जल्दी उपचार शुरू करने से दीर्घकालिक समस्याओं का खतरा कम हो जाएगा।
जोड़ों के दर्द के कारण क्या हैं?
जोड़ों के दर्द के कई कारण होते हैं। संभावित कारण आंशिक रूप से आपकी उम्र पर निर्भर करेगा। बच्चों में जोड़ों के दर्द के संभावित कारण वयस्कों के लिए संभावित कारणों से भिन्न होते हैं।
जोड़ों के दर्द का कारण स्पष्ट हो सकता है, जैसे कि खेल की चोट के बाद। कभी-कभी निदान खोजने के लिए किसी विशेषज्ञ को देखने के लिए आपको जांच और रेफरल की आवश्यकता हो सकती है।
जोड़ों में या उसके आसपास विभिन्न संरचनाओं के कारण भी जोड़ों का दर्द हो सकता है। इसलिए अंतर्निहित कारण एक समस्या हो सकती है:
- जोड़ का अस्तर।
- जोड़ की हड्डियाँ या जोड़ के पास।
- जोड़ के आसपास के टेंडन, लिगामेंट या मांसपेशियां।
जोड़ों का दर्द तंत्रिका के दौरान महसूस होने वाले दर्द के कारण भी हो सकता है। इसे ‘संदर्भित दर्द’ कहा जाता है। उदाहरण के लिए, आपके कूल्हे की समस्या के कारण आपके घुटने में भी दर्द हो सकता है। तंत्रिका दर्द तब भी होता है जब आपकी पीठ में एक ‘स्लिप्ड डिस्क’ आपके पैर में दर्द का कारण बनती है (जिसे साइटिका कहा जाता है जो साइटिका तंत्रिका के बाद होती है जिसे अक्सर जगह से बाहर डिस्क द्वारा कुचल दिया जाता है)।
निम्नलिखित जोड़ों के दर्द के सबसे सामान्य कारणों की एक सूची है। ऐसे कई और कम सामान्य कारण हैं जिन पर आपके डॉक्टर को विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। जोड़ों के दर्द का कारण बनने वाली प्रत्येक स्थिति के बारे में अधिक जानकारी के लिए लिंक देखें।
सूची आमतौर पर एक जोड़ को प्रभावित करने वाली स्थितियों को प्रत्येक आयु वर्ग के लिए एक से अधिक जोड़ों को प्रभावित करने वाली स्थितियों से अलग करती है। हालाँकि, यह उतना सरल नहीं है जितना कि दो सूचियाँ ओवरलैप करती हैं। कभी-कभी आमतौर पर एक जोड़ को प्रभावित करने वाली स्थितियां कुछ अलग जोड़ों को प्रभावित कर सकती हैं। आमतौर पर कई जोड़ों को प्रभावित करने वाली स्थितियां कभी-कभी केवल एक जोड़ में दर्द का कारण बन सकती हैं, खासकर किसी अंतर्निहित बीमारी की शुरुआत में।
वयस्कों में जोड़ों के दर्द के कारण – आमतौर पर एक से अधिक जोड़ों को प्रभावित करते हैं
शरीर का कोई भी सामान्य संक्रमण: जोड़ों का दर्द किसी भी सामान्य शरीर के संक्रमण के कारण हो सकता है, विशेष रूप से उच्च तापमान (बुखार) के साथ फ्लू जैसी बीमारी। कई जोड़ों में दर्द होता है, या ‘हर तरफ’ या सभी जोड़ों में दर्द की अनुभूति हो सकती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA): यूके में गठिया का सबसे आम रूप है। यह जोड़ों का दर्द है जो जोड़ के ‘टूटने’ के कारण होता है। यह पहली बार में केवल एक जोड़ में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है, जैसे कि कूल्हे या घुटने, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है आमतौर पर कई जोड़ों को प्रभावित करता है। कूल्हे, घुटने और हाथों के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी के कई जोड़ अक्सर प्रभावित होते हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक अलग पत्रक देखें।.
रुमेटीइड गठिया (आरए): जोड़ों की सूजन, दर्द और सूजन का कारण बनता है। आरए वाले लोगों में सुबह में दर्दनाक और कठोर जोड़ अक्सर खराब होते हैं। समय के साथ लगातार सूजन प्रभावित जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। गंभीरता हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकती है। रुमेटीइड गठिया नामक अलग पत्रक देखें।
Psoriatic गठिया: कुछ लोगों में सूजन, दर्द और जोड़ों में सूजन का कारण बनता है, जिनकी त्वचा की स्थिति सोरायसिस कहलाती है। Psoriatic गठिया नामक अलग पत्रक देखें।
प्रतिक्रियाशील गठिया: तब होता है जब एक जोड़ शरीर में कहीं और संक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया करता है। प्रतिक्रियाशील गठिया को ट्रिगर करने वाला संक्रमण वास्तव में संयुक्त में नहीं होता है बल्कि आमतौर पर आंत या मूत्राशय के आउटलेट (मूत्रमार्ग) में होता है। प्रतिक्रियाशील गठिया नामक अलग पत्रक देखें।
गाउट: एक या अधिक जोड़ों में दर्दनाक सूजन के हमलों का कारण बनता है। गठिया के हमले का दर्द गंभीर हो सकता है। गाउट अक्सर पहले सिर्फ एक जोड़ में होता है, आमतौर पर बड़े पैर के अंगूठे में, लेकिन अन्य जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। गाउट नामक अलग पत्रक देखें।
Fibromyalgia: शरीर के कई क्षेत्रों में दर्द और कोमलता के साथ-साथ थकान और अन्य लक्षणों का कारण बनता है। फाइब्रोमायल्गिया नामक अलग पत्रक देखें।
Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस: यह गठिया का एक रूप है। यह मुख्य रूप से पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है लेकिन कभी-कभी अन्य जोड़ और शरीर के अन्य हिस्से प्रभावित होते हैं।
विटामिन डी की कमी: जब यह गंभीर होता है, तो जोड़ों का दर्द एक लक्षण हो सकता है। विटामिन डी की कमी नामक अलग पत्रक देखें।
संयोजी ऊतक रोग – उदाहरण के लिए, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस और स्क्लेरोडर्मा जैसी स्थितियां: संयोजी ऊतक रोग पूरे शरीर में ऊतकों को प्रभावित करते हैं, जिसमें टेंडन, स्नायुबंधन, त्वचा, आंखें, उपास्थि, हड्डी और रक्त वाहिकाएं शामिल हैं। एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम, ल्यूपस (सिस्टेमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस) और स्क्लेरोडर्मा (सिस्टेमिक स्क्लेरोसिस) नामक अलग पत्रक देखें।
रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली महिलाओं को आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ जोड़ों और / या मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है। रजोनिवृत्ति नामक अलग पत्रक देखें।
वयस्कों में जोड़ों के दर्द का कारण – आमतौर पर केवल एक जोड़ को प्रभावित करना
जोड़, हड्डी या कोमल ऊतक की चोटें: जोड़ में चोट (उदाहरण के लिए, जोड़ों की अव्यवस्था), हड्डी (फ्रैक्चर) या आसपास की मांसपेशियों, टेंडन या लिगामेंट्स (नरम ऊतक की चोट – मोच या ऊतकों के आंसू)। स्पोर्ट्स इंजरी नामक अलग पत्रक भी देखें।
कोमल ऊतकों की समस्याएं जो विशेष रूप से कुछ जोड़ों में होती हैं:
घुटने: घुटने और घुटने के दर्द (पेटेलोफेमोरल दर्द), हाउसमेड्स घुटने (प्रीपेटेलर बर्साइटिस), मेनिस्कल टियर्स (घुटने की कार्टिलेज इंजरी) और घुटने के लिगामेंट इंजरी नामक अलग-अलग पत्रक देखें।
कोहनी: छात्र की कोहनी (ओलेक्रानन बर्साइटिस) और टेनिस एल्बो (पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस) नामक अलग पत्रक देखें।
शोल्डर: रोटेटर कफ डिसऑर्डर और फ्रोजन शोल्डर (चिपकने वाला कैप्सुलिटिस) नामक अलग पत्रक देखें।
टखने: टखने की चोट (मोच या टूटा हुआ टखने) नामक अलग पत्रक देखें।
जोड़ और हड्डी में संक्रमण: जोड़ का संक्रमण (सेप्टिक गठिया) या आसपास की हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस)। सेप्टिक गठिया और ऑस्टियोमाइलाइटिस नामक अलग पत्रक देखें।
अन्य संक्रमण: इनसे भी जोड़ों में दर्द हो सकता है – उदाहरण के लिए, लाइम रोग नामक अलग पत्रक देखें।
बोन कैंसर या ल्यूकेमिया: प्राइमरी बोन कैंसर और ल्यूकेमिया नामक अलग पत्रक देखें।
पगेट की हड्डी की बीमारी: पगेट की हड्डी की बीमारी नामक अलग पत्रक देखें।
बच्चों और किशोरों में जोड़ों के दर्द के कारण
वयस्कों में जोड़ों के दर्द के कई कारण बच्चों में भी हो सकते हैं। हालांकि, हड्डियों और जोड़ों के विकसित होने के कारण, अन्य स्थितियां भी हैं जो बच्चों और किशोरों में जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं। इसमें शामिल है:
- जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस (JIA): एक ऐसी स्थिति जिसमें 16 साल से कम उम्र के बच्चों में जोड़ों में सूजन आ जाती है। जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस नामक अलग पत्रक देखें।
- Osgood-Schlatter रोग: घुटने के दर्द का एक कारण, विशेष रूप से स्पोर्टी किशोरों के लिए। यह घुटने के ठीक नीचे घुटने के सामने दर्द और कोमलता का कारण बनता है। Osgood-Schlatter रोग नामक अलग पत्रक देखें।
- सिंधिंग-लार्सन जोहानसन रोग: घुटने की एक समान स्थिति जो तेजी से विकास की अवधि के दौरान किशोरों को प्रभावित कर सकती है। दर्द घुटने के सामने होता है, ऑसगूड-श्लैटर रोग में दर्द से थोड़ा अधिक होता है। कई महीनों तक घुटने को आराम देना, दर्द से राहत के लिए दवाओं से उपचार और फिजियोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। परिणाम आमतौर पर बहुत अच्छा होता है लेकिन लक्षण कम से कम एक वर्ष तक बने रह सकते हैं।
- Henoch-Schönlein purpura: एक ऐसी स्थिति जो त्वचा पर लाल चकत्ते, पेट (पेट) में दर्द और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती है। हेनोच-शोनेलिन पुरपुरा विकसित करने वाले अधिकांश लोग बच्चे हैं। Henoch-Schönlein Purpura नामक अलग पत्रक देखें।
- बढ़ते दर्द: आमतौर पर पैरों में दर्द, जो बच्चों में आम है। यह ज्ञात नहीं है कि बढ़ते दर्द का कारण क्या है, लेकिन नाम के बावजूद, वे बढ़ने के कारण नहीं हैं। वे गंभीर नहीं होते हैं और अपनी मर्जी से समय पर बस जाते हैं। बढ़ते दर्द आमतौर पर जोड़ों के बीच के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, न कि स्वयं जोड़ों को। ग्रोइंग पेन नामक अलग पत्रक देखें।
- बच्चों में कूल्हे का दर्द गंभीर हो सकता है और डॉक्टर द्वारा तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। बच्चों में कूल्हे के दर्द के संभावित कारणों में वे स्थितियां शामिल हैं जो किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि सेप्टिक गठिया।
जोड़ों के दर्द का इलाज क्या है?
जोड़ों के दर्द के कई कारण हानिरहित होते हैं और उपचार के बिना या केवल दवाओं के साथ हल हो जाते हैं जब तक कि दर्द ठीक न हो जाए। अन्य कारणों से, आपको जोड़ों के दर्द के लिए मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है – उदाहरण के लिए, डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से।
खुद की देखभाल
- पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे दर्द को दूर करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दवा का प्रयास करें। आप यह भी पा सकते हैं कि गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जैल या क्रीम के रूप में दर्दनाक जोड़ में रगड़ने में मददगार होती हैं। ये काउंटर पर उपलब्ध हैं, और उदाहरणों में इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक और केटोप्रोफेन शामिल हैं। वे मोच, तनाव या अत्यधिक उपयोग की चोटों जैसी मामूली चोटों के लिए विशेष रूप से प्रभावी पाए गए हैं। वे लंबे समय तक जोड़ों के दर्द के लिए कम उपयोगी होते हैं लेकिन पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण जोड़ों के दर्द वाले लोगों के लिए कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।
- अपने जोड़ का इस तरह से उपयोग करने से बचें जो दर्द का कारण या खराब हो। आपको खेल, ड्राइविंग या लंबी सैर से बचना पड़ सकता है, जिसके आधार पर जोड़ प्रभावित होता है। हालांकि, सक्रिय रहना बहुत जरूरी है ताकि जोड़ों के आसपास की मांसपेशियां कमजोर न हों।
- आइस पैक कुछ मामलों में मददगार हो सकते हैं, खासकर चोट लगने के बाद पहले दिन में।
- आइस पैक के सुरक्षित और उचित उपयोग के बारे में अधिक पढ़ने के लिए दर्द के लिए हीट एंड
- आइस ट्रीटमेंट नामक अलग पत्रक देखें। कुछ मामलों में, यदि सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है, तो बर्फ अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती है, और लाभों के बारे में सबूत अभी भी स्पष्ट नहीं हैं।
आगे का इलाज
कोई और उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। जोड़ों के दर्द के कुछ कारणों के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी और आपको एक संयुक्त विशेषज्ञ (एक रुमेटोलॉजिस्ट या एक आर्थोपेडिक सर्जन) को देखने की आवश्यकता हो सकती है। एक फिजियोथेरेपिस्ट और/या एक व्यावसायिक चिकित्सक से मूल्यांकन और उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है।
नतीजा क्या है?
परिणाम (रोग का निदान) जोड़ों के दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। जोड़ों के दर्द के कई कारण बाद में बिना किसी समस्या के पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।
जोड़ों के दर्द के अन्य कारणों (उदाहरण के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया) को लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता हो सकती है और समस्याएं पैदा करना जारी रख सकती हैं। लंबे समय तक चलने वाली समस्याओं में लगातार जोड़ों में परेशानी और प्रभावित जोड़ के उपयोग पर प्रतिबंध शामिल हो सकते हैं।
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